Praca dla opiekunek w Niemczech

+48 12 341 15 15
Zadzwoń już teraz!

Praca dla opiekunek w Niemczech

Nie daj się!

Dni krótkie, noce. Słońca jak na lekarstwo. Czasem przebije się przez ciemne chmury takie anemiczne i znika. Nie chce mu się za mocno przygrzewać o tej porze roku. Łatwo o przygnębiające nastroje. Stajemy się osowiali, gdzieś ta energia jakby z nas ulatywała. Zajadamy często chandrę – najczęściej słodyczami i frustrujemy się, że ubrania stają się przyciasne.

Na strefę klimatyczną wpływu nie mamy. Chyba, że ktoś odfrunie na ten czas do ciepłych krajów pobujać się w hamaku zawieszonym między palmami. Ci, którzy pozostali w szaroburej strefie, ratujmy się jak możemy.

Nie dajmy się!


1 – witamina słońca

Po pierwsze - na wpływ naszego nastroju duży wpływ mają niedobory witaminy D3, wytwarzającej się pod wpływem światła. Nasi podopieczni bardzo często mają w zestawie leków witaminę D3. Zauważyliście?

Lekarze tak z "automatu" przepisują witaminę D3 kobietom w ciąży, dzieciom i starszym pacjentom. Między dzieciństwem, ciążą i starością też jej potrzebujemy.

Brak D3 objawia się chronicznym zmęczeniem, niespokojnym snem, skurczami mięśni, trudnościami w koncentracji i wieloma innymi poważnymi chorobami.

Ponoć 77% chorób nowotworowych wynika z braku D3.2 – spaceruj!


Po drugie: wychodź koniecznie na spacer!

Jesienne chandry, które często na wyrost określamy "depresją", łatwiej złagodzić podczas spaceru po parku, lesie etc.

Dla wyjaśnienia depresja w psychiatrii określana jest jako poważna choroba, która bardzo czasem kończy się samobójstwem. My nazywamy depresją zwykłe obniżenie nastroju, smutek albo stany lękowe. O tej porze roku wiele osób odczuwa dyskomfort, spadek formy fizycznej i psychicznej.

 

3 – pachnące olejki

Jeżeli tylko możemy, powinniśmy zadbać o podniesienie tego nastroju. Dobre są olejki eteryczne - pomarańczowy, neroli, lawendowy. Pisałam o nich tutaj.

Jestem wielką fanką olejków eterycznych – pomagają mi w zaśnięciu i podniesieniu nastroju.

Mam też swój ulubiony sposób na te szaro-bure chandry listopadowo-grudniowe: kubek aromatycznej herbaty i zapach pomarańczy! Czy zauważyliście jak ciepłe kolory – oranże i czerwienie – pozytywnie oddziałują na psychikę?

Nie bez przyczyny w skandynawskich domach pojawiają się czerwone świece i inne elementy "ogrzewające" północne ciemności.

A wy? Jaki macie sposób na jesienne smuteczki?

Henia Janik

Henryka Janik
O mnie
Henryka Janik
Czyli jestem jedną z was - opiekunką, która zaczęła jeździć do Niemiec przeszło 7 lat temu. Miałam 27-podopiecznych. Tak jak wy - wyjechałam do pracy za Odrę, bo... kredyty, pętla finansowa, utrata pracy, operacja męża, a tu nie ma pieniędzy, trzeba skończyć rozpoczętą budowę domu, dzieci chcą studiować a ty chcesz, żeby w życiu miały lepiej... Albo chciałaś po prostu uciec od sytuacji, która wydawała ci się nie-do-wytrzymania i liczyłaś na to, że jak odskoczysz gdzieś dalej, sytuacja może zmieni się na lepsze... Tak było? A może miałaś jeszcze zupełnie inny powód, aby podjąć taką pracę? czytaj więcej »

O mnie

Henryka Janik
O mnie
Henryka Janik
Czyli jestem jedną z was - opiekunką, która zaczęła jeździć do Niemiec przeszło 7 lat temu. Miałam 27-podopiecznych. Tak jak wy - wyjechałam do pracy za Odrę, bo... kredyty, pętla finansowa, utrata pracy, operacja męża, a tu nie ma pieniędzy, trzeba skończyć rozpoczętą budowę domu, dzieci chcą studiować a ty chcesz, żeby w życiu miały lepiej... Albo chciałaś po prostu uciec od sytuacji, która wydawała ci się nie-do-wytrzymania i liczyłaś na to, że jak odskoczysz gdzieś dalej, sytuacja może zmieni się na lepsze... Tak było? A może miałaś jeszcze zupełnie inny powód, aby podjąć taką pracę? czytaj więcej »

Najpopularniejsze wpisy

Krótki donos o dziadostwie
Najpierw męska decyzja. Albo ja, albo one. Powiedz "Nie!" długom i pętli, w którą się zaplątałeś. Nie zwalaj winy na rząd, osoby postronne, dzieciństwo i temu podobne okoliczności łagodzące. więcej »
2018-10-01
Biała Maria szlocha w piwnicy
Kolekcje reklamówek, zapalniczek, długopisów, hotelowe mydełka, jednorazówki szamponów, próbki perfum – wszystko skrzętnie skrywane na wypadek… Na wypadek czego? Niespodziewanego kataklizmu? Kto w takim wypadku pomyśli o próbce perfum Jil Sander? więcej »
2018-08-30
Lepiej potopić
Nie potrafię powiedzieć po niemiecku. Opowiem pani po polsku co bym zrobił, gdybym wygrał milion euro. Z milionem euro w kieszeni nie zamierzał kupić pozłacanego porsche, jachtu, temu podobnych zabawek. więcej »
2017-09-04

Dodaj komentarz

Komentarze

Agnieszka M
na spacery z podopieczną wychodze codziennie,ale slońca w okolicach Bielefeld jak na lekarstwo:(

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację polityki ciasteczek i polityki prywatności.

Zostaw swój numer - oddzwonimy