Praca dla opiekunek w Niemczech

+48 12 341 15 15
Zadzwoń już teraz!

Praca dla opiekunek w Niemczech

Lekarstwo na małe smuteczki

Dla światłolubnych nastał ciężki czas. Dni krótkie i ciemne sprzyjają melancholii. Dzisiaj słowa "depresja" trochę się nadużywa określając nim nawet zwykły smutek. Są wypróbowane sposoby na jesienne chandry. Jesień też może dać energię, jeżeli mądrze zastosujemy odpowiednie środki zaradcze.

Wychodzenie z "czarnej dziury" depresji jest bardzo trudne, to poważna choroba wymagająca pomocy specjalistów. Tutaj mamy na myśli stany przygnębienia, permanentnego smutku, niechęci do życia. Jako opiekunki osób starszych jesteśmy na takie stany narażone w większym stopniu (oddalenie od bliskich, samotość itd,). Podzielę się teraz moimi sposobami radzenia sobie z jesiennymi i zimowymi chandrami.

  1. Dbam o to, aby się wyspać. Człowiek, który ma niewystarczającą ilość snu bardzo szybko popada w rozdrażnienie, irytację, płaczliwość.
  2. Jakość snu też jest ważna! Wprowadzenie drobnych rytuałów pozwala zapaść szybciej w głębszy sen. Lubię aromaterapię, zawsze mam olejek lawendowy albo neroli, który koi moje nerwy, ułatwia zasypianie. Pisałam o tym na www.naturalnie.pro.
  3. Nie obciążam na wieczór żołądka ani głowy oglądaniem wiadomości z "kraju i ze świata".
  4. O tej porze roku profilaktycznie przeprowadzam kurację olejem dziurawcowym. W Niemczech można kupić kapsułki z olejem dziurawcowym nawet w markecie, nie są takie drogie - nazywają się Johanniskrautöl. Olej dziurawcowy akurat w moim wypadku jest bardzo pomocny. Tutaj post o działaniu tego ziela zwanego arniką dla nerwów. Dobrze jest przyjmować witaminę D3 (aczkolwiek w wypadku kuracji dziurawcowej jest to zbędne, bo dziurawiec wspomaga wytwarzanie tej witaminy w skórze). http://naturalnie.pro/dziurawiec-przeciw-melancholii-niecheci-zycia/
  5. Spacer jest ważny, dotlenienie. Wolny czas wykorzystuję co do minuty, by się zrelaksować na świeżym powietrzu i oderwać myślami od spraw związanych z podopiecznym.
  6. Jeżeli mimo wszystko dopada mnie chandra (u mnie objawia się płaczliwością) natychmiast włączam muzykę na YouTube, jakiś mój ukochany fragment, ale to jest mój osobisty sposób.

Ciekawa jestem jak przepędzacie małe smuteczki i melancholię?

 

Henia Janik

Henryka Janik
O mnie
Henryka Janik
Czyli jestem jedną z was - opiekunką, która zaczęła jeździć do Niemiec przeszło 7 lat temu. Miałam 27-podopiecznych. Tak jak wy - wyjechałam do pracy za Odrę, bo... kredyty, pętla finansowa, utrata pracy, operacja męża, a tu nie ma pieniędzy, trzeba skończyć rozpoczętą budowę domu, dzieci chcą studiować a ty chcesz, żeby w życiu miały lepiej... Albo chciałaś po prostu uciec od sytuacji, która wydawała ci się nie-do-wytrzymania i liczyłaś na to, że jak odskoczysz gdzieś dalej, sytuacja może zmieni się na lepsze... Tak było? A może miałaś jeszcze zupełnie inny powód, aby podjąć taką pracę? czytaj więcej »

O mnie

Henryka Janik
O mnie
Henryka Janik
Czyli jestem jedną z was - opiekunką, która zaczęła jeździć do Niemiec przeszło 7 lat temu. Miałam 27-podopiecznych. Tak jak wy - wyjechałam do pracy za Odrę, bo... kredyty, pętla finansowa, utrata pracy, operacja męża, a tu nie ma pieniędzy, trzeba skończyć rozpoczętą budowę domu, dzieci chcą studiować a ty chcesz, żeby w życiu miały lepiej... Albo chciałaś po prostu uciec od sytuacji, która wydawała ci się nie-do-wytrzymania i liczyłaś na to, że jak odskoczysz gdzieś dalej, sytuacja może zmieni się na lepsze... Tak było? A może miałaś jeszcze zupełnie inny powód, aby podjąć taką pracę? czytaj więcej »

Najpopularniejsze wpisy

Krótki donos o dziadostwie
Najpierw męska decyzja. Albo ja, albo one. Powiedz "Nie!" długom i pętli, w którą się zaplątałeś. Nie zwalaj winy na rząd, osoby postronne, dzieciństwo i temu podobne okoliczności łagodzące. więcej »
2018-10-01
Biała Maria szlocha w piwnicy
Kolekcje reklamówek, zapalniczek, długopisów, hotelowe mydełka, jednorazówki szamponów, próbki perfum – wszystko skrzętnie skrywane na wypadek… Na wypadek czego? Niespodziewanego kataklizmu? Kto w takim wypadku pomyśli o próbce perfum Jil Sander? więcej »
2018-08-30
Lepiej potopić
Nie potrafię powiedzieć po niemiecku. Opowiem pani po polsku co bym zrobił, gdybym wygrał milion euro. Z milionem euro w kieszeni nie zamierzał kupić pozłacanego porsche, jachtu, temu podobnych zabawek. więcej »
2017-09-04

Dodaj komentarz

Korzystanie z serwisu oznacza akceptację polityki ciasteczek i polityki prywatności.

Kliknij i zadzwoń +48 12 341 15 15